国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，记忆力 、欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。”
“补觉能补的是困倦 ，”尹红蕾分析 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高 ，
| 但若测一测认知功能 ，“大脑代谢、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。虽然能透支，出游 、 |