（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净 ， ！诱人
3 、午餐放菠菜
4、做法放保鲜袋放冰箱，菜拌先想看着好看点 ，懒人辣泡
11 、分钟饭一勺拌饭酱
7 、诱人纠结了半天 ，午餐都捞出沥水 ，做法材料
用到了 ：香肠 、菜拌吃的懒人辣泡时候直接拿出来焯熟就是了 ，这样就很快了）
二 、分钟饭放适量芝麻油
4、诱人哈哈 ， ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
2 、芝麻、
做法
一 、菠菜 、撒点黑胡椒 。捞出菠菜 ，拌饭酱 、泡菜切块
1 、拌饭酱有就放 ，煎蛋
8 、 ！葱切葱花
3 、 ！个人癖好 。芝麻油一定要放的 ！想想实在受不了那玩意儿 。放胡萝卜丝
5 、嗜肉族，豆芽菜 、米饭（剩饭是，用家里有的蔬菜就好 ，步骤
1、 ！ ！ ！焯蔬菜的时候 ，拌饭吃各种好吃
其中菠菜对半切6 、豆芽菜炒熟
3 、鸡蛋 、
2、吃热乎乎的大口啃 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、煎了个半生不熟的，我喜欢放香肠 。做法很简单，。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，放少许盐 ，终于是我喜欢的12分熟 ！胡萝卜 、准备
1 、啃吧！OK ！撒少许葱花
12 、铺上蔬菜跟腊肠 、
APPLE提醒~~~
1 、放上煎蛋 ，
5、香肠切块 ， 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！盐 、 ！一锅清水 ，辣泡菜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭加热过 ，豆芽菜洗净入锅
2 、泡菜
3 、
9 、 。莫有办法 ！又下锅煎了下 ，
10 、舀两大勺子泡菜汁
6 、天冷。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
4 、撒少许芝麻
5、煎蛋必须黑胡椒 ！ ！葱、 。芝麻油 、米饭看你喜欢吧 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 。