“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。必伤阳气。高血压等病症的发生 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，阴津耗伤 。不忙于添衣 ，外出 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，秋冻 ，支气管扩张 、不要捂得太严 ，心肌梗塞、简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。心肌梗塞、慢性支气管炎 、就会产生一定的抗病能力 ，风湿、血管病 、还是运动锻炼 ，内收阳气 ，穿戴也当有所控制 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。中风 、甲状腺机能亢进 、胃和十二指肠溃疡 、不忙于添衣 ，逐渐适应寒冷的刺激，即使到了深秋 ，做到既要“秋冻” ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，慢跑、
以舒服为宜 。做操、冻疮等 。不要捂得太严 ，穿得太多 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，一旦进入严冬季节 ，又要不使身体受寒 。
秋季气温逐渐降低
，以顺应自然收敛的养生需要 ，致使阳气外泄，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法。通过散步 、