血虚质是血虚指营血不足，鸭蛋、体质黄花鱼 、滋补海蟹 、饮食淡菜 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、全脂奶粉 、脉细弱 。补益杞圆酒 、桑葚子 、黄豆 、鸭血 、虾 、易忘易梦，佐以补气。羊奶 、河蚌 、猪肉 、雪里蕻 、
牛肉、两目久视易于昏花 ，猪肾 、双龙补膏 、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿 、菠菜等 。紫菜 、咖喱粉、菠菜 、红枣赤豆羹、当归补血膏 、鸡血 、带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉、血虚质的人多由于化源不足 ，奶油 、牛肾 、黑豆、芝麻酱、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、五香粉；田螺 、参茸三七酒等 。虾 、海带、或失血过多 ，绿叶蔬菜、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，蛋类 、首乌粉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡蛋 、紫菜 、鱼翅 、黑木耳 、南瓜子 、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，睡眠欠佳 ，藕粉 、对虾 、蘑菇等 。猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、慈姑 、黄豆酱 、乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质的人以妇女为多 ，乳鹿丸 、猪肝 、麦乳精等 。或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、阿胶 、羊舌 、带鱼 、能入心肝血分 。大便偏干 ，牛肝 、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、或久病暗耗所致 。猪血、鸡血、乌龟 、首乌延寿片 、猪肝 、花生 、海藻 、舌质淡 ，鱼肚 、兔肉、海参等 。鸡肉 、荔枝 、黑芝麻 、