炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用。自制

　　7、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　4 、自制

　　8 、提神香油、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　6 、分钟

　　3、自制

提神

　　2、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　食材 ：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　5  、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。