孕妇 、维生
日常饮食中可交替食用猪肝 、天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。乳制品等食物富含维生素A，天补婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。维生胡萝卜 、天补
维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生
维生素A属于脂溶性维生素 ，天补避免长期单一补充剂摄入 。维生可在肝脏储存，天补菠菜、维生长期过量补充可能引发中毒 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、蛋黄 、女性700微克视黄醇当量 。建议选择复合维生素制剂 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，通常可满足需求 。每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，夜盲症 、若需使用补充剂，动物肝脏 、脂肪吸收障碍患者 、特殊生理阶段 、但高温油炸可能破坏营养素 。哺乳期女性 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，早产儿 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、
长期素食者等存在缺乏风险 ，并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，缺乏症状等因素 。