心得 ：
1 、香菇
做法 ：
1、酱彩椒沙黄 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。蔬菜会出水；
3、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将黄椒如图一切为三 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、绿三色的灯笼甜椒 。不然花生会变软 ，将所有的食材料放入碗中 ，中间最小的那块用来切丁 ，吃多少做多少，彩椒选择上最好选择红 、消除疲劳、椒身当作盛菜容器；
2 、
原料 ：花生20颗 、采用了普通彩色辣椒；
2、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、消暑、可改善黑斑及雀斑 ，现做现吃，将虾仁在油里滑熟，绿椒虾1/4个 、将花生炒熟 ，黄椒1个 、补血 、