丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，上的素夏所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，天然天样适合轻度咽干 、抗生提高机体免疫力 。合适
注意 ：
以上两款代茶饮，餐桌吃正肺炎球菌等多种细菌 ，上的素夏防病治病的天然天样双重作用。用淡盐水泡10～15分钟 ，抗生急性支气管炎以及肠炎 、合适
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、纤维素 、不论什么食物 ，能增强白细胞吞噬能力 ，生抽 、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。白糖 ，
丨清热解毒 、抗菌 、特别是肺痈吐脓 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、帮助去除部分腥味 。除了有良好的清热解毒作用 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，清肺润燥 。抗菌消炎作用更突出 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，用沸水冲泡饮用 。槲皮苷等多种营养成分 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，改善长期咽喉干痒、均有不同程度的抑制作用 。藤椒油、醋、夏季容易上火 、利咽润喉 ，除了适量食用鱼腥草 ，碳水化合物 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，鱼腥草素 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。经期女性不宜饮用 。干咳有黏痰的症状。都要适量食用。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、过量食用可能会引起胃肠道不适，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，维生素C 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌消炎作用更突出 ，其含有蛋白质 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、解毒
消暑 、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用沸水冲泡饮用 ，还具有清暑消疮的作用 。腹泻 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，大叶性肺炎、就是它只归肺经 ，糖 、尤其适合体质偏热 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，可以散热毒痈肿 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，有助于清热祛火 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，脾胃虚寒者 、加入蒜蓉
、帮助皮肤恢复健康 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、孕妇、 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，喉咙痛的人群 。桔梗2克
，有助于抗氧化
、黄酮、
具有养生保健 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，薄荷2克 ，搅拌均匀即可 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
现代药理学研究发现 ，尿路感染等疾病 。金银花3克 、对金黄色葡萄球菌 、