食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。让人视觉 ，彩卷
小贴士 ：
1、色味放入胡萝卜 ，俱佳也可以搅拌成泥状。美颜鳗鱼
3 、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排口感清爽 ，鳄梨
彩卷牛油果一个 、色味4 、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼牛蒡半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可 。将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果，
5 、牛蒡 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、
6、牛油果去皮切成细小的丁 ，
2 、用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳 。山药削皮 ，红蟹籽适量 、
7 、锅中将水烧开 ，鳗鱼营养丰富 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。摆放整齐 ，扎紧。红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药半根 、
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，